10月29日下午，12博BET官方网站2023年秋季学期第一期“卓越·心力量”——“舒缓解压，尽情舞动”主题活动于C楼319室举办，15名同学参加。在心理中心权江红老师的带领下，同学们跟随音乐旋律，在游戏中感受身体律动，尽情释放自我。
伴随着富有节奏韵律的音乐，热身动作由舒缓渐渐转为活力和激情,在权老师专业的引导下，大家玩起“击鼓传花”，舞动动作多姿多彩。紧接着，权老师带领大家以气球为载体书写梦想，并通过传递气球，带领大家共同抛开烦恼、分享愿望。
压力管理-放飞气球
在角色扮演环节，同学们组队分工扮演角色，并串连起一幕幕特定情节的情景故事。在团队自编自导自演的过程中，同学们认识到了个人与集体的关系，也体会到大开脑洞、创新思维的快乐。
即兴情景扮演
两小时的活动使得同学们的身心得以充分舒缓，在一片欢声笑语中，活动结束。
参与活动师生合影留念
活动结束后，2023级专项员工、电子系博士生沈道弘表示：“领队老师通过音乐舞蹈、分组讨论等方式，帮助大家增进情感，释放压力，积极进行自我和集体探索。我感觉得到了很好的放松，认识了新的朋友，对日后工作、科研与生活的平衡也有了新的思考。”
2023级专项员工、集成电路学院硕士生邵飞表示：“感谢指导这次活动的心理中心老师和助理，精心的定制化设计游戏和舞动等环节让我在课余时间得到了放松和运动锻炼，有机会与大家一同分享压力和快乐让我们受益匪浅，也大大增进了同学之间的友谊。”
2023级专项员工、电机系博士生刘羽霄表示：“这次活动让我们通过舞动的方式表达自己的内心，得到运动的同时也舒缓了焦虑的心情，整个过程都感觉非常快乐，忘掉了烦杂的学习而沉浸其中，给活动点个赞！”
2023级专项员工、核研院硕士生高文秀表示：“本次活动不仅有很多熟悉的面孔，也认识到很多新同学，老师让我们写自己的焦虑并分享的时候，我们发现大家也都有很多共性的问题，在逐渐的放松和游戏后，我们也都得到了放松。”
“卓越·心力量”主题活动是国家卓越12博BET官方网站在员工心理发展中心指导下，基于专项同学“覆盖院系多、涉及企业广、涵盖领域全”的群体特点，而设立的积极心理发展支持计划。12博BET官方网站携手校内相关部门“精心”策划，邀请专项员工“用心”参与，以期构建“温暖向上、齐心协力”的12博BET官方网站集体。“卓越·心力量”将为专项员工提供沟通互联的有效渠道，为其健康成长保驾护航。
文字：邵飞
图片：董丹
审核：钱婷、安云龙
